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📕 Colección de libros digitales de 🏃 EDUCACIÓN FÍSICA PARA ADULTOS MAYORES

🌟 Ideal para uso personal, y también para instructores, profesores, kinesiólogos y profesionales de la salud que trabajan con personas mayores.

📌 24 libros en formato PDF

📌 Se envía ´por link de Drive

📌Valor $4.500.-

📦 ¿Qué incluye esta colección única?

✅ Guía definitiva de ejercicios de equilibrio para prevenir caídas

✅ Más de 80 ejercicios en silla, fáciles, seguros y efectivos

✅ Plan de 28 días para recuperar fuerza e independencia

✅ Entrenamiento con bandas de resistencia, sin impacto

✅ Movilidad y estiramientos diarios para mayor flexibilidad

✅ Yoga con silla, con posturas adaptadas y rutinas diarias

✅ Rutinas para reducir el dolor articular y activar el metabolismo

✅ 101 ejercicios de pared, prácticos y accesibles

✅ Psicomotricidad y ejercicio físico para estimular cuerpo y mente

*Contenido:*

*1) Ejercicios de Equilibrio para personas mayores* - Guia definitiva para la prevención de caídas

*2) Ejercicios de Silla para Personas de la Tercera Edad*- Plan 28 días

*3) Ejercicios de Fortalecimiento del Núcleo para Personas Mayores*

- Con Instrucciones paso a paso

*4) Ejercicios de Silla para Personas Mayores*

*5) Entrenamiento con Bandas de Resistencia para Personas Mayores*

*6) Entrenamiento de Fuerza para Personas Mayores* - Entrenamiento en Casa

*7) Estiramiento para Personas Mayores*- Ejercicios diarios para aumentar flexibilidad, mejorar la postura y prevenir lesiones

*8) Yoga en Silla para Adultos Mayores*

*9) Yoga para la Tercera Edad*

*10) Ejercicios de Estiramiento para Mayores de 60 años*

*11) Yoga en Silla para Mayores de 60 años*

*12) Ejercicios de Silla para Mayores* - Rutinas Diarias

*13) Ejercicios de Núcleo para Personas Mayores* - Fuerza, Estabilidad y Equilibrio

*14) Ejercicios Completos de Silla para Mayores* - Rutinas de 10 minutos para reducir el dolor articular y estimular el matebolismo

*15) Entrenamiento para Personas Mayores*

*16) Pilates de Pared para Adultos Mayores* - 101 ejercicios de pared

*17) Pilates para la Tercera Edad*

*18) Prescripción de Ejercicio Físico en Adultos Mayores*

*19) Yoga en Silla para Personas de Tercera Edad* - Guía Ilustrada con más de 100 ejercicios

*20) Actividad Física en Adultos Mayores*

*21) Actividad Física y Ejercicio en Personas Mayores*

*22) Ejercicios Físicos para Adultos Mayores* - Coordinación y Equilibrio

*23) Programa Nacional de Educación Física para Adultos Mayores*

*24) Psicomotricidad y Ejercicio Físico para Mayores*

📲 Material en formato PDF descargable, accesible desde celular, tablet o computadora.

💡 Perfecto para talleres, clases, sesiones individuales o para quienes quieren cuidarse desde casa.

🛒 No esperes más para moverte mejor, ganar fuerza y mejorar tu calidad de vida!